A yw braces pen-glin yn helpu mewn gwirionedd?
Os caiff ei wisgo'n gyson, gall brace pen-glin gynnig rhywfaint o sefydlogrwydd a chynyddu eich hyder yn eich pen-glin.Mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gall braces pen-glin helpu i leihau symptomau a gwella gweithrediad mewn pobl sydd ag osteoarthritis pen-glin.
Sut ydw i'n gwybod a oes angen brace pen-glin arnaf?
Yn gyffredinol, dylid gwisgo braces os ydych chi'n cael poen yn eich pen-glin neu os ydych chi'n dymuno atal anafiadau yn ystod chwaraeon cyswllt uchel lle mae tebygolrwydd uwch o anaf i'r pen-glin.Gellir defnyddio braces pen-glin hefyd at ddibenion adsefydlu, er enghraifft, yn dilyn anaf ACL.
Pa brace pen-glin y mae meddygon yn ei argymell?
Braces dadlwytho: Mae'r braces hyn yn gweithio trwy symud y llwyth o ran anafedig y pen-glin i ardal fwy cyhyrog, sy'n lleddfu poen.Am y rheswm hwn, mae dadlwythwyr yn cael eu hystyried yn eang fel un o'r braces pen-glin gorau ar gyfer arthritis.
Brês pen-glin colfach ar gyfer ACL chwyddedig, Tendon, Clymiad a Menisgws Anafiadau
Sut i ddewis y brace pen-glin cywir?
Wrth ddewis brace pen-glin, edrychwch am lefelau amddiffyniad yn amrywio o 1 i 3+.Mae Brace Lefel 1 yn cynnig y cymorth lleiaf, ond dyma'r mwyaf hyblyg, fel llawes pen-glin.Mae'n well ar gyfer lleddfu poen a chymorth ysgafn i gymedrol wrth barhau i fod yn gwbl actif.
Mae Braces Lefel 2 yn cynnig mwy o amddiffyniad na Lefel 1, nid ydynt mor hyblyg, ond maent yn dal i ganiatáu ar gyfer ystod o symudiadau.Mae braces cofleidiol a strapiau pen-glin yn enghreifftiau da.Byddwch yn derbyn cymorth ysgafn i gymedrol i'ch pen-glin ar gyfer lleddfu poen sy'n gysylltiedig ag ansefydlogrwydd gewynnau a tendonitis.
Mae Brace Lefel 3, fel brês pen-glin â cholfach, yn cynnig y symudiad mwyaf cynhaliol ond cyfyngedig i chi.Mae'r math hwn o brês hefyd yn drymach yn gyffredinol.Mae'n well gwella ar ôl llawdriniaeth, pan ddylai symudiad y pen-glin gael ei gyfyngu i atal ail-anafu eich hun.Er mwyn mynd â hi gam ymhellach, mae bob amser yr opsiwn o Lefel 3+ ar gyfer Diogelu Mwyaf.
Amser postio: Mai-17-2022
