A oes angen llewys pen-glin?

Mae llewys pen-glin yn werth chweil os ydych chi'n hyfforddi'n gyson ac yn drwm.Gan fod Codi Pwysau yn gofyn am symudiadau sgwatio cyson, gall llewys pen-glin ddarparu'r cynhesrwydd, sefydlogrwydd a chefnogaeth ychwanegol a all leihau poen pen-glin.Fodd bynnag, os oes gennych chi bengliniau iach, nid oes angen eu gwisgo.

Beth Sy'n Gwneud Llawes Pen-glin Fawr?

I ateb y cwestiwn hwn, yn gyntaf roedd yn rhaid i ni dorri i lawr yn union beth mae llawes pen-glin yn ei wneud.Mae llawes pen-glin yn darparu cynhesrwydd, cywasgu, ac adborth cyffyrddol i'r athletwr yn ystod symudiadau amrywiol.Mae maint pob agwedd sy'n ddymunol yn dibynnu ar y math o hyfforddiant rydych chi'n ei gynnal, A ydych chi'n godwr pŵer lle mai'r agwedd bwysicaf yw anystwythder llewys a chywasgu i'ch helpu i “bownsio” allan o'r gwaelod?Neu a ydych chi'n rhedwr pellter hir sy'n blaenoriaethu symudedd pen-glin a phellter cyffredinol?

Gan ddechrau gyda chwyddgymalau pur 100% cytbwys ar 6mm o drwch, roeddem yn gallu cael cynhesrwydd, cywasgu ac adborth cyffyrddol rhagorol heb yr ystod eithafol o gyfyngiadau symud a swmpusrwydd sydd gan lewys pen-glin codi pŵer traddodiadol 7mm o drwch.Ar yr un pryd, gan gynnig mwy o fudd i ystod eang o symudiadau dros lawes pen-glin arddull rhedwyr tenau 5mm neu 3mm.

Ar ôl penderfynu ar y deunydd perffaith, nesaf oedd y siâp.Mae angen optimeiddio siâp llawes pen-glin ar gyfer plygu'r pen-glin yn naturiol i leihau'r sypiau tra'n dal i gynnig teimlad “gwanwyn” da.Cyflawnwyd hyn gyda gwrthbwyso 25 gradd a arweiniodd ein profion at y cydbwysedd gorau o densiwn a chyfuchlin.

Yn olaf, y gwydnwch.Un o heriau mwyaf llewys pen-glin yw sicrhau eu bod yn para am flynyddoedd lawer o ystyried faint o ailadrodd a straen y byddant yn ei ddioddef.

A yw llewys pen-glin yn gwanhau pengliniau?

Gall defnydd amhriodol neu orddibyniaeth ar brês pen-glin achosi i'r pen-glin yr effeithir arno wanhau.Gall gwisgo brês sy'n ffitio'n wael hefyd arwain at anghysur ac anystwythder.Fodd bynnag, mae modd atal y rhain i gyd, felly ni ddylai brês pen-glin wanhau'r pen-glin os caiff ei gwisgo yn y ffordd gywir.