A oes angen llewys pen-glin?

Mae llewys pen-glin yn werth chweil os ydych chi'n hyfforddi'n gyson ac yn drwmGan fod Codi Pwysau yn gofyn am symudiadau sgwatio cyson, gall llewys pen-glin ddarparu'r cynhesrwydd, y sefydlogrwydd a'r gefnogaeth ychwanegol a all leihau poen yn y pen-glin. Fodd bynnag, os oes gennych ben-gliniau iach, nid oes angen eu gwisgo.

Beth sy'n Gwneud Llawes Pen-glin Gwych?

I ateb y cwestiwn hwn, roedd yn rhaid i ni ddadansoddi yn union beth mae llewys pen-glin yn ei wneud yn gyntaf. Mae llewys pen-glin yn darparu cynhesrwydd, cywasgiad ac adborth cyffyrddol i'r athletwr yn ystod amrywiol symudiadau. Mae faint o bob agwedd sy'n ddymunol yn dibynnu ar y math o hyfforddiant rydych chi'n ei gynnal. Ydych chi'n godwr pŵer lle'r agwedd bwysicaf yw anystwythder a chywasgiad y llewys i'ch helpu i "bownsio" allan o'r gwaelod? Neu ydych chi'n rhedwr pellter hir sy'n blaenoriaethu symudedd y pen-glin a'r pellter cyffredinol?

Gan ddechrau gyda neopren 100% pur cytbwys 6mm o drwch, llwyddom i gyflawni cynhesrwydd, cywasgiad ac adborth cyffyrddol rhagorol heb y cyfyngiad eithafol ar ystod symudiad a'r swmp sydd gan lewys pen-glin codi pŵer traddodiadol 7mm o drwch. Ar yr un pryd, gan gynnig mwy o fudd i ystod eang o symudiadau dros lewys pen-glin tenau arddull rhedwr 5mm neu 3mm.

Ar ôl penderfynu ar y deunydd perffaith, nesaf oedd y siâp. Mae angen optimeiddio siâp llewys pen-glin ar gyfer plygu naturiol y pen-glin i leihau clystyru tra'n dal i gynnig cryn dipyn o deimlad "sbring". Cyflawnwyd hyn gydag oddiwedd o 25 gradd a arweiniodd ein profion at y cydbwysedd gorau o densiwn a chyfuchlin.

Yn olaf, y gwydnwch. Un o'r heriau mwyaf gyda llewys pen-glin yw sicrhau eu bod yn para am flynyddoedd lawer o ystyried faint o ailadrodd a straen y byddant yn ei ddioddef.

A yw llewys pen-glin yn gwanhau pengliniau?

Gall defnydd amhriodol o neu or-ddibynnu ar freichiau pen-glin achosi i'r pen-glin yr effeithir arno wanhauGall gwisgo brace sy'n ffitio'n wael hefyd arwain at anghysur ac anystwythder. Fodd bynnag, mae modd atal y rhain i gyd, felly ni ddylai brace pen-glin wanhau'r pen-glin os caiff ei wisgo yn y ffordd gywir.