Mae llewys pen-glin yn werth chweil os ydych chi'n hyfforddi'n gyson ac yn drwm.Gan fod Codi Pwysau yn gofyn am symudiadau sgwatio cyson, gall llewys pen-glin ddarparu'r cynhesrwydd, sefydlogrwydd a chefnogaeth ychwanegol a all leihau poen pen-glin.Fodd bynnag, os oes gennych chi bengliniau iach, nid oes angen eu gwisgo.Beth Sy'n Gwneud Gre...
Darllen mwy